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dimecres, 31 d’octubre de 2012

Como superar los trastornos de sueño (Edith Kaestner)



Tenemos diferentes maneras de mostras los trastornos de sueño: tardando en dormir, durmiendo mal, noches intranquilas, despertándose más de una vez, despertándose muy pronto.

Aunque pueden tener origen en una enfermedad, mayoritariamente son debidos a causas emocionales y es lo que trata de explicar esta autora austriaca en este libro, trucos para superarlos sin necesidad de recurrir a los medicamentos como pueden ser alimentación equilibrada, relajación corporal y psíquica, tratamiento del estrés.

Dedica un apartado al insomnio de los niños, muy útil de cara a las noches en blanco que un niño hace pasar frecuentemente y trata de forma amena y clara las causas que provocan el insomnio, la gente que lo padece y sus soluciones.

La autora es licenciada en psicología por la Universidad de Viena y ha trabajado en el Instituto Max Plank de Munich. Hace más de veinte años que tiene consulta propia y realiza cursos para médicos y psicólogos.

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