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divendres, 7 de març de 2014

Contra el enfado (Lisa Engelhardt Y Karen Katafiasz)



Título: Contra el enfado.
Autores: Lisa Engelhardt y Karem Katafiasz.
País: Estados Unidos.
Editorial: San Pablo.
Colección: Minilibros autoayuda.

Se trata de uno más de los pequeños libros de autoayuda de la Editorial San Pablo, escrito por Lisa Engelhardft, en el que trata de realizar una serie de consejos para luchar contra el enfado y poder tener una vida más plena.

Sirve para aprender a comportarse ante el mal humor enseñando a calmar la ira y poder convertir esa energía tan negativa que genera en energía positiva. Ayuda a arrinconar la ira inmediatamente para ignorarla y olvidarla.

Ayuda a reconocer la ira y a identificar sus causas indicando lo que se puede hacer y como expresar los sentimientos y las medidas a tomar para controlar la ira. Un enfado no tiene porque dejar desconcertado, indefenso e inmovil.

Consta de treinta y seis consejos para lograr estos objetivos y poder así relativizar el enfado y convertirnos en una persona más positiva.


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