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dilluns, 26 de juny de 2017

Un relajante paseo

Algo tan sencillo como dar un paseo ayuda a olvidar los problemas. Si, se ha demostrado que reporta muchos beneficios físicos al cuerpo humano caminar aunque solo sea durante unos minutos. Además nos puede ayudar a alimentar la autoestima.

Entre otros beneficios que tiene caminar diariamente entre media y una hora destacamos estos:

- reduce los dolores de espalda.
- reduce los dolores de cabeza.
- Mitiga las tensiones musculares.
- Mejora nuestro estado de ánimo.
- Reduce las tensiones diarias.
- Redoce el estrés.
- Reduce la ansiedad.
- Reduce la fatiga emocional.

También nos ayuda a relajarnos y a poner en claro nuestras ideas. Es verdad que los problemas hacen que en ocasiones dejemos de disfrutar de muchos momentos hermosos. Por eso es importante poner las cosas en su lugar.

Sólo caminar no hará que solucionemos los problemas automáticamente, pero nos ayudará a relajarnos y a estar en mejor disposición para tomar las decisiones acertadas y enfrentarnos mejor a las presiones.

Muchas personas encuentran gran ayuda en la oración y en la meditación. Cada uno desarrolla y alimenta sus recursos.


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