Total de visualitzacions de pàgina:

Publicidad

dilluns, 13 de novembre de 2017

Enfado e ira

Situaciones que nos empujan al enfado:

1. Ante una agresión directa por parte de otro.
2. La sensación de invasión del espacio personal.
3. Sensación de incapacidad o frustración para hacer una actividad.
4. Cambios en el entorno inmediato o en las rutinas.
5. Como reacción ante la confusión cuando no se entiende algo.
6. Ante injusticias y abusos.
7. Ante una descalificación que se nos hace.
8. Ante la sensación de cansancio o de hambre.

Síntomas físicos de la ira:

1. Tensión generalizada en todo el cuerpo.
2. Taquicardia.
3. Sensación de ahogo en el pecho.
4. Sensación de que algo atenaza la garganta.
5. Imposibilidad de tragar bocado o hambre.
6. Hormigueo en la nuca y en la parte posterior de la cabeza.
7. Dolor en el pecho hacia el lado izquierdo.
8. Dolor de cabeza.
9. Sensación de calor en las manos.
10. A veces agotamiento.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada