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dimarts, 3 de juliol de 2018

Beneficios de la meditación

* Reduce el estrés y el burnout.
* Aumenta la salud y la calidad de vida.
* Baja la presión sanguinea.
* Reduce el peligro de sufrir un infarto.
* Reduce el dolor.
* Aumenta la felicidad.
* Permite superar la tristeza, la ansiedad y la depresión.
* Aumenta la focalización y la concentración.
* Amplia la capacidad para solucionar problemas y tomar decisiones.
* Aumenta la creatividad.
* Aumenta la espiritualidad.
* Ofrece una meta más profunda de la vida.
* Aumenta la compasión, la comprensión y el amor a los demás.


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