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dijous, 17 de gener de 2019

Socialmente activo

Varios estudios han demostrado el efecto positivo en la función cognitiva de mantener relaciones sociales positivas con la familia y amigos. Por eso, establecer y fortalecer vínculos sociales, así como dedicar tiempo a la interacción con otras personas, no solo resulta beneficioso personal y afectivamente, sino que fortalece la función cognitiva. ¿Cuál puede ser la causa de este efecto positivo? Tal vez sea que las interacciones sociales en las que uno se siente comprometido, estimulado y apoyado ofrecen posibilidades de actividades que suponen un estimulo y un reto para la actividad intelectual. El debilitamiento de las relaciones y vínculos sociales es un factor de riesgo para el deterioro intelectual.

Es importante mantener el interés por realizar actividades que requieran un cierto reto intelectual e implicación. Actividades variadas, que supongan al menos de vez en cuando, romper con la rutina, como hacer excursiones y viajes culturales, activar la curiosidad por el entorno, visitar museos y exposiciones, asistir a conferencias, leer la prensa o algún libro y comentarios, escribir, usar nuevas tecnologías, hacer cursos y talleres, resolver pasatiempos, etcétera.


divendres, 11 de gener de 2019

Autoayuda práctica

* Igual que el árbol se nutre de sus raíces, nuestra personalidad lo hace de la autoestima. Riégala, abonala y cuídala. Verás que pronto dará sus frutos.

* Ama al prójimo como a ti mismo. Es una de las frases más sabias y generosas que se han escrito. Para dar amor a los demás empieza por quererte a ti mismo, agradécete ser como eres, date todo lo que mereces y si fallas, aprende y perdónate.

* Decir si es maravilloso, pero decir no es también muy positivo. Puedes decir cuando quieras no sin sentirte culpable. Te sentirás más seguro y te ganarás el respeto de la gente.

* No es justo que te fijes en tus debilidades más que en tus fortalezas. Céntrate en tus virtudes, además de ser mayores son más atractivas.

Del libro "La autoestima" de Irene Prieto.


dimecres, 9 de gener de 2019

Gran atlas de la pintura del año mil al siglo XXI (Stefano Zuffi)




Libro: Gran Atlas de la Pintura del año mil al siglo XX.
Autor: Stefano Zuffi.
País: Italia.
Editorial: Electa.

Enorme recorrido pictórico por la historia de la pintura que va desde los cuadros románicos de la Europa medieval hasta las vanguardias de nuestros días, proponiendo un viaje a través de las grandes obras, maestros, ciudades y movimientos artísticos.

Constituye un mapa ameno y vivaz en el cuál el lector puede orientarse con gran facilidad para seguir los itinerarios de las obras y de los estilos.

Los diversos capítulos están estructurados en movimientos, lugares que destacaron pictóricamente y entre medias nos encontramos con un cuadro de un pintor famoso de la época en el cual se comentan sus principales detalles.

Ideal para todo aquel que quiere conocer un poco más todos los estilos pictóricos y para todo aquel estudiante que tenga necesidad de consultar una obra, un estilo y una localidad donde se asentaron muchos pintores.


divendres, 28 de desembre de 2018

Mondfulness (Tessa Watt)




Llibre: Mindfulness.
Autor: Tessa Watt.
País: Gran Bretanya.
Editorial: La butxaca.
Col·lecció: Guia pràctica.

Es tracta d’una completa guia sobre la pràctica del Minfulness, una tècnica basada en la meditació i en el gaudir del moment present i de totes les parts del cos humà.

Dóna les claus per aconseguir apreciar la vida en lloc d’angoixar-se, trobant consells efectius i casos pràctics, permetent estar més centrats i alliberar-se de la sensació d’estrès.

Cadascú dels vint-i-un capítols consten de diversos consells, així com a testimonis de persones practicants, oferint-nos la seva experiència i els seus beneficis amb la pràctica d’aquesta tècnica i els seus exercicis.

El final de cada capítol consta d’un petit recordatori a mode de resum per a poder aprofundir en la pràctica del Mindfulness.

És un llibre molt pràctic de cara a trobar una bona alternativa a la agitada vida que a vegades portem i que ens permet poder viure una mica més relaxats.


dimecres, 26 de desembre de 2018

Reflexiones para recién casados (Ellen Sue Stern)




Libro: Reflexiones para recién casados. 365 meditaciones.
Autor: Ellen Sue Stern.
País: Estados Unidos.
Editorial: Brosquil.

Bonito e interesante libro, que en principio tiene como objetivo llevar a cabo diversas reflexiones y meditaciones para el primer año del matrimonio, pero que bien sirve para cualquier año en la vida de una pareja.

Todas estas reflexiones, nutren a la pareja a través de los altibajos y las pausas en el viaje del amor. Abre muchas vías de comunicación y ayuda a construir una relación fuerte y eterna.

Otorga un gran poder a las afirmaciones con citas inteligentes de diversos personajes influyentes a lo largo de la historia.

Con palabras de ánimo para cada día, el libro proporciona apoyo, inspiración y las directrices adecuadas para alcanzar el corazón de la pareja.

Se trata de una auténtica referencia en el mundo del matrimonio y la relación de pareja, ya que la autora ha vendido más de un millón de ejemplares de esta obra, y es adecuado para ser leído por los dos miembros de la pareja a la vez.


dissabte, 22 de desembre de 2018

Poema madalenc

Una enxaneta s'enlaira
cercant l'estel de Nadal
i la campana repica
perquè ha nascut l'infant


divendres, 21 de desembre de 2018

75 años del nacimiento de Joan Manuel Serrat




El próximo 27 de diciembre de 2018 se cumplen setenta y cinco años del nacimiento del cantautor español Joan Manuel Serrat uno de los precursores de la llamada “Nova Cançó” y uno de los cantautores más importantes del género.

Nació en Barcelona el 27 de diciembre de 1943 en el barrio de Pueblo Seco. Muchas de sus canciones recogen la vida cotidiana de este barrio. Con doce años ingresa en la Universidad Laboral de Tarragona.

Estudia para perito industrial a la vez que toca la guitarra como aficionado, graduándose en 1965. Ese mismo año se presenta en el programa de Radio Barcelona “Radioscope” donde interpreta sus primeras canciones. Poco después le llaman para grabar su primer disco. Da su primer concierto en el teatro L’Avenç de Esplugas de Llobregat.

Es pionero de la “Nova Cançó” y forma parte de los “Setze Jutges”, que defienden la canción en lengua catalana. En 1965 edita el EP “Una guitarra” con las siguientes canciones “Una guitarra”, “Ella em deixa”, “La mort de l'avi” y “El mocador”. En año más tarde edita el EP “Ara que tinc vint anys” con las siguientes canciones “Ara que tinc vint anys”, “Quan arriba el fred”, “El drapaire”, y “Sota un cirerer florit”.

En 1967 publica el EP “Cançó de matinada” donde además de esta canción figuran “Me’n vaig a peu”, “Paraules d’amor” y “Les sabates”. En 1968 publica sus primeras canciones en castellano que son recogidas en el LP “La paloma” al año siguiente.

También en 1969 edita el LP en catalán “Com ho fa el vent” y comienza a aparecer en diversas películas. En 1968 es designado para representar a España en el Festival de Eurovisión con la canción “La, la, la” compuesta por los miembros del Dúo Dinámico Ramón de la Calva y Manuel Arcusa.

El 25 de marzo de ese año, anunció que no iría a Eurovisión si no cantaba en catalán y como anunció mas tarde, lo hizo como protesta por la situación marginal en que se encontraba el catalán en aquellos años.

En 1969 participó en el Festival Internacional de Canción Popular de Rio de Janeiro con la canción “Penelope”, ganando los premios a mejor letra, música e interpretación. Esto dio impulso a su primera gira por Hispanoamérica. A finales de año publicó el disco “Dedicado a Antonio Machado, poeta”.

En 1970 edita “Mi niñez” y a finales de año con otros intelectuales se encierra en Montserrat como protesta por el Proceso de Burgos. En 1971 edita “Mediterráneo” uno de sus discos más importantes. En 1971 homenajea a Miguel Hernández en un disco con título homónimo.

En 1973 edita “Per al meu amic”. En 1975 desde México condenó las políticas represivas del franquismo y esto le hizo estar exiliado durante un año. En 1977 publicó el disco homenaje a Joan Salvat Papasseit “Res no es mesqui”.

En 1980 edita “Tal com raja” y en 1981 “En tránsito”. En 1983 edita “Cada loco con su tema” y recibe el Premio Nacional para Empresas Fonográficas. Edita también un LP en vivo “En Directo”.

En 1984 publicó “Fa vint anys que tinc vint anys” y en 1985 “El Sur también existe” donde musicaliza poemas de Mario Benedetti, en 1987 “Bienaventurados” y en 1989 “Material sensible”. En 1991 edita “Utopía” y en 1994 “Nadie es perfecto”.

En 1996 rinde homenaje a sus compañeros de la Nova Cançó con el disco “Banda sonoro d’un temps, d’un país”. Ese año se une a Ana Belén, Víctor Manuel y Miguel Ríos para realizar una gira por toda España dentro del espectáculo “El gusto es nuestro”.

En 1998 editó “Sombras de la China”. En 2000 edita “Cansiones” como homenaje a la música latinoamericana. En 2002 edita “Versos en la boca”. En 2003 en colaboración con la Orquesta Sinfónica de Barcelona y Nacional de Cataluña, lanza “Serrat sinfónico”.

En 2004 participa en el proyecto “Neruda en el corazón” y el Periódico de Cataluña le otorga el título de “Catalán del año” por sus cuarenta años de carrera. En 2005 se da a conocer que padece cáncer de vejiga y después de su recuperación, realiza una gira de 150 conciertos por toda España.

En 2006 recibe la medalla de oro del Ayuntamiento de Barcelona y edita “Mo” con canciones en catalán. En 2007 recibe la Medalla de Honor del Parlamento de Cataluña y realiza una gira con Joaquín Sabina en el espectáculo “Dos pájaros de un tiro”.

En 2009 graba un disco de homenaje a Miguel Hernández titulado “Hijo de la luz y de la sombra” y en 2012 graba junto a Joaquín Sabina “La orquesta del Titanic”. En 2014 publica “Antología desordenada” para conmemorar sus cincuenta años en la música.