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dissabte, 22 de juliol de 2017

Mensajes positivos

Todo se contagia. Si tenemos experiencias positivas, propagémoslas. Una persona, una familia feliz, una pareja unida también contagian, o al menos pueden sugerir a otros una pregunta ilusionante: ¿por qué no podemos conseguirlo nosotros también?

Algunas expresiones y actitudes pueden ayudarnos a generar un clima familiar y de pareja que contribuya a nuestro bienestar y crecimiento personal y el de otra persona.

Te amo. Nadie se puede sentir realmente feliz hasta oírselo a otro. Atrévete a decírselo a tu pareja, padres, hermanos, hijos...

Qué bien lo has hecho. Cada uno tenemos una cualidad que merece reconocimiento. Todos necesitamos en algún momento el reconocimiento de un logro o meta alcanzada. ¿Cuándo fue la última vez que se lo dijiste?

Perdona, me he equivocado. No es fácil decirlo, pero cuando cometas un error, aprende a decir con madurez "Perdóname".

Ayúdame, te necesito. Si no admitimos nuestra fragilidad y la necesidad que tenemos de otros, tenemos un problema. No te reprimas, pide ayuda.

Te escucho, hablame de ti ¿qué te pasa? ¿Cuántas veces se lo has dicho? muchos problemas y malentendidos se resolverían escuchando.


dijous, 20 de juliol de 2017

Escrit motivador 18. Acceptació (Nathaniel Branden)



L’acceptació d’un mateix té una faceta física, com la té el rebuig d’un mateix. Fixeu-vos com els nens intenten de vegades no sentir el que senten. El seu pit es contrau, i la seva respiració es tona llavors més fatigosa. Això també ho fan els adults. Quan vostè nega i rebutja, el primer que fa és deixar de respirar. Quan accepta, es relaxa i respira fondo, s’obre, no es tanca en banda.

L’actitud d’acceptació bàsica d’un mateix comporta l’actitud que diu: trio valorar-me a mi mateix, tractar-me amb respecte, defensar el meu dret a l’existència. Aquest és un nivell encara més profund d’acceptació d’un mateix que admetre algun pensament, sentiment o acte que resultin molestos. Aquí és on comença l’autoestima.

dimecres, 19 de juliol de 2017

Decàleg de la serenitat



1. Només per avui tractaré exclusivament al dia, sense voler resoldre els problemes de la meva vida tots de cop.

2. Només per avui tindré màxima cura del meu aspecte: cortès en les meves maneres, no criticaré ningú, no pretendré criticar o disciplinar ningú, sinó a mi mateix.

3. Només avui seré feliç en la certesa que he estat creat per a la felicitat, no sols a l'altre món, sinó també en aquest.

4. Només per avui m'adaptaré a les circumstàncies, sense pretendre que les circumstàncies s'adaptin totes als meus desigs.

5. Només per avui dedicaré deu minuts a una bona lectura; recordant que, així com l'aliment és necessari per a la vida del cos, la lectura és necessària per a la vida de l'ànima.

6. Només per avui faré una bona acció i no ho diré a ningú.

7. Només per avui faré alguna cosa que no desitjo fer; i si em sentís ofès en els meus sentiments procuraré que ningú no se n'assabenti.

8. Només per avui em faré un programa detallat. Potser no el compliré totalment, però el redactaré. I em guardaré de dues calamitats: la pressa i la indecisió.

9. Només per avui creuré fermament que la bona providència de Déu s'ocupa de mi com si ningú més no existís al món.

10. Només per avui no tindré temors. De manera particular no tindré por de gaudir del que és bonic i de creure en la bondat.

I així durant cada día, uns quants dies i molts dies.

No cal dir que, si només per avui sóc capaç de complir tres o quatre d'aquests manaments, i demà em repeteixo algun d'aquests, i en compleixo algun més, i demà passat em faig meus dos o tres més, potser no acabaré tenint la serenitat de Joan XXIII, però si la suficient serenitat per a ser feliç.


dilluns, 17 de juliol de 2017

Manual del perfecto cocinero (Susannab Bradley)





Libro: Manual del experto cocinero.
Autor: Susannab Bradley.
País: Gran Bretaña.
Editorial: Molino.

Se trata de un pequeño manual que contiene todo lo que se debe de saber para preparar una comida y servirla, con algunas deliciosas recetas y buenos consejos para utilizar las hierbas y las salsas entre otros.

Está cuidadosamente pensado para ayudar a dominar los secretos de la cocina y destaca la información importante en páginas con un triángulo azul en la esquina superior derecha y que contienen todos los datos esenciales que conviene recordar.

A lo largo del libro encontramos diversos consejos para aprender a cocinar, la clase de alimentos, la cocinera práctica, finalizando con unas referencias en las cuáles encontramos vocabulario, tabla de calorías, calendario gastronómico y alimentos proteínicos entre otros.

Se trata de un interesante libro para toda aquella persona que quiere iniciarse en la cocina e incluso para los ya iniciados pero que quieren mejorar o ampliar.


diumenge, 16 de juliol de 2017

50 años de la muerte de John Coltrane





Hoy 17 de julio de 2017 se cumplen 50 años de la muerte del Saxofonista de jazz John Coltrane, considerado uno de los grandes músicos del siglo XX y uno de los más influyentes del jazz, género del que abarcó los principales estilos.

Nació el 23 de septiembre de 1926 en Hamlet, Carolina del Norte. Desde muy pequeño tuvo contacto con los himnos de la Iglesia. Se graduó de primaria en 1939 y ese año fallecieron su padre, sus abuelos y un tío, teniendo que ponerse su madre a trabajar de criada para sostener a la familia.

Ese año se incorporó a una orquesta y comenzó a tocar el saxofón. Con el comienzo de la Segunda Guerra Mundial, su familia se mudó a Nueva Jersey y él se quedó con unos amigos. Se graduó en el Instituto en 1943 y se trasladó a Filadelfia para reunirse con la familia.

En 1949 se unió a la banda de Dizzy Gillespie, permaneciendo hasta que en 1952 se unió a la banda de Earl Bostic. Su verdadera carrera trascurre de 1955 a 1967, dándole una nueva forma al jazz moderno.

Durante todo ese tiempo estuvo en el grupo de Miles Davis, Thelonious Monk, hasta que en 1960 formó su propio cuarteto, integrado además de por él, por Steve Khun, Pete Laroca y Billy Higgings. Murió de cáncer de hígado en Nueva York el 17 de julio de 1967.

Su amplísima discografía es la siguiente:

Álbumes de John Coltrane como líder

  • 1957: Dakar - Original Jazz Classics
  • 1957: Coltrane - Original Jazz Classics
  • 1957: Lush Life - Original Jazz Classics
  • 1957: Traneing in - Original Jazz Classics
  • 1957: Blue Train - Blue Note
  • 1957: Cattin` With Coltrane And Quinichette - Original Jazz Classics
  • 1957: Wheelin And Dealin - Original Jazz Classics
  • 1957: The Beliver - Original Jazz Classics
  • 1957: The Last Trane - Original Jazz Classics
  • 1958: Soultrane - Original Jazz Classics
  • 1958: Settin` the Peace - Original Jazz Classics
  • 1958: Black Pearls - Original Jazz Classics
  • 1958: Standard Coltrane - Original Jazz Classics
  • 1958: The Stardust Session - Prestige
  • 1958: Bahia - Original Jazz Classics
  • 1958: Coltrane Time - Blue Note
  • 1958: Blue Trane: John Coltrane Plays The Blues - Prestige
  • 1958: Like Sonny - Roulette
  • 1959: Giant Steps - Atlantic
  • 1959: Coltrane Jazz - Atlantic
  • 1960: The Avant Garde - Atlantic
  • 1960: My Favorite Things - Atlantic
  • 1960: Coltrane`s Sound - Atlantic
  • 1960: Coltrane Plays The blues - Atlantic
  • 1961: Olé - Atlantic
  • 1961: The Best Of John Coltrane - Atlantic
  • 1961: The Heavyweight Champion - Rhino Records
  • 1961: Africa/Brass - Impulse!
  • 1961: The Complete Africa/Brass - Impulse!
  • 1961: Live At The Village Vanguard - Impulse!
  • 1961: Impressions - Impulse!
  • 1961: The Complete Paris Concerts - Magnetic
  • 1961: The Complete Copenhagen Concert - Magnetic
  • 1961: European Impressions - Bandstand
  • 1961: Live In Stockholm - Charly
   
  • 1961: Coltranology, vols.I & II - Affinity
  • 1961: John Coltrane Quartet With Eric Dolphy - Black Label
  • 1961: John Coltrane Meets Eric Dolphy - Moon
  • 1962: Coltrane - Impulse IMPD
  • 1962: Coltrane - Impulse MCAD
  • 1962: From The Original Master Tapes - Impulse!
  • 1962: Live At Birdland - Charly
  • 1962: The European Tour - Pablo
  • 1962: The Complete Graz Concert vol 1 - Magnetic
  • 1962: The Complete Graz Concert vol 2 - Magnetic
  • 1962: The 1962 Graz Concert. Complete Edition - Jazz Lips
  • 1962: The Complete Stockholm Concert vol 1 - Magnetic
  • 1962: The Complete Stockholm Concert vol 2 - Magnetic
  • 1962: Stockholm` 62 The Complete Second Concert vol 1 - Magnetic
  • 1962: Stockholm` 62 The Complete Second Concert vol 2 - Magnetic
  • 1962: Visit To Scandinavia - Jazz Door
  • 1962: On Stage 1962 - Accord
  • 1962: Promise - Moon
  • 1962: Bye Bye Blackbird - Original Jazz Classics
  • 1962: Ballads - Impulse!
  • 1962: Ev`ry Time We Say Goodbye - Natasha
  • 1962: Live At Birdland And The Half Note - Cool & Blue
  • 1963: Coltrane Live At Birdland - Impulse!
  • 1963: John Coltrane & Johnny Hartman - Impulse!
  • 1963: The Gentle Side Of John Coltrane - Impulse!
  • 1963: The Paris Concert - Original Jazz Classics
  • 1963: 63' The Complete Copenhagen concert vol 1 - Magnetic MRCD
  • 1963: 63' The Complete Copenhagen concert vol 2 - Magnetic MRCD
  • 1963: Live in Stockholm, 1963 - Charly
  • 1963: Afro Blue Impressions - Pablo Live
   
  • 1963: Newport 63' - Impulse!
  • 1964: Coast to Coast - Moon
  • 1964: Crescent - Impulse!
  • 1964: A Love Supreme - Impulse!
  • 1964: Dear Old Stockholm - Impulse!
  • 1965: The John Coltrane Quartet Plays - Impulse IMPD
  • 1965: The John Coltrane Quartet Plays - Impulse MCAD
  • 1965: The Major Works Of John Coltrane - Impulse!
  • 1965: Transition - Impulse!
  • 1965: New Thing At Newport - GRD 105
  • 1965: Live In Paris - Charly
  • 1965: Live In Antibes - French Radio Classic Concerts
  • 1965: Live In Antibes 1965 - LeJazz
  • 1965: Love In Paris - LeJazz
  • 1965: A Love Supreme: Live In Concert - Black Label
  • 1965: Live In Paris - Black Label
  • 1965: A Live Supreme - Moon
  • 1965: New York City 65' vol 1 - Magnetic MRCD
  • 1965: New York City 65' vol 2 - Magnetic MRCD
  • 1965: Live In Seatle - Impulse!
  • 1965: Om - Impulse!
  • 1965: First Meditations - Impulse!
  • 1965: Meditations - Impulse!
  • 1965: Sun Ship - Impulse!
  • 1966: Live At The Village Vanguard Again - Impulse!
  • 1966: Live In Japan - Impulse!
  • 1966: Interstellar Space - Impulse!
  • 1966: Stellar Regions - Impulse!
  • 1967: Expression - Impulse!
  • 1967: A John Coltrane Retrospective - Impulse!
  • 1967: One down, one up: Live at the Half Note - Impulse!
  • 1967: The Olatunji Concert: The Last Live Recording - Impulse!

Álbumes con el grupo de Miles Davis

  • 1955: Miles - Original Jazz Classics
  • 1956: Cookin - Original Jazz Classics
  • 1956: Relaxin - Original Jazz Classics
  • 1956: Workin - Original Jazz Classics
  • 1956: Steamin - Original Jazz Classics
  • 1956: The Complete Prestige Recordings - Prestige!
  • 1956: Round About Midnight - Columbia
  • 1958: Milestones - Columbia
  • 1958: Miles And Coltrane - Columbia
   
  • 1958: '58 Sessions - Columbia
  • 1958: Compact Jazz/Miles Davis - Phillips
  • 1958: Mostly Miles - Phontastic
  • 1958: Live In New York - Bandstand
  • 1959: Kind Of Blue - Columbia
  • 1960: On Green Dolphin Street - Jazz Door
  • 1960: Live In Zurich - Jazz Unlimited
  • 1960: Miles Davis In Stockholm Complete - Dragon
  • 1961: Some Day My Prince Will Come - Columbia
  • 1961: Circle In The Round - Columbia

Álbumes con el grupo de Thelonious Monk

  • 1957: Thelonious Himself - Original Jazz Classics
  • 1957: Thelonious Monk With John Coltrane - Original Jazz Classics
  • 1957: Monk`s Music - Original Jazz Classics
  • 1958: Live At The Five Spot Discovery - Blue Note
  • 1958: The Complete Riverside Recordings - Riverside
  • 1958: The Complete Blue Note Recordings, vol.2 – Riverside

Álbumes junto a otros líderes

  • 1951: con Dizzy Gillespie: Dee Gee Days 1951-1952 - Savoy
  • 1954: con Johnny Hodges: Used To Be Duke - Verve
  • 1956: con Tadd Dameron: Mating Call - Original Jazz Classics
  • 1956: con Paul Chambers: Chambers Music - Blue Note
  • 1956: con Paul Chambers: High Step 1956-1957 - Blue Note Records
  • 1956: con Paul Chambers: Whims Of Chambers 1956-1957 - Blue Note Records
  • 1956: con Elmo Hope: The All Star Sessions - Milestone
  • 1956: con Elmo Hope: Two Tenors & Informal - Milestone Records|Prestige|Victor
  • 1956: con Sonny Rollins: Tenor Madness - Original Jazz Classics
  • 1956: con Prestige All Stars: Tenor Conclave - Original Jazz Classics
  • 1956: con Tadd Dameron Quartet: Matting Call - Prestige Records
  • 1957: con Prestige All Stars: Interplay for two trumpets and two tenors - Original Jazz Classics
  • 1957: con Prestige All Stars: The Cats - Original Jazz Classics
  • 1957: con Prestige All Stars: Dakar - Prestige Records
  • 1957: con Prestige All Stars: Wheelin' And Dealin' - Prestige Records
  • 1957: con Oscar Pettiford: Winners`s Circle - Bethlehem
  • 1957: con Art Blakey: Art Blakey`s Big Band - Bethlehem
  • 1957: con Sonny Clark: Sonny`s Crib - Blue Note
  • 1957: con Cecil Taylor: Hard Driving Jazz - Blue Note
  • 1957: con Johnny Griffin: A Blowing Session - Blue Note
  • 1957: con Mal Waldron: Mal 2 - Original Jazz Classics
  • 1957: con Mal Waldron: Interplay For Two Trumpets And Two Tenors - Prestige Records
  • 1957: con Mal Waldron: The Dealers - Prestige Records
  • 1957: con Red Garland: All Morning' Long - Original Jazz Classics
  • 1957: con Red Garland: Soul Junction - Original Jazz Classics
  • 1957: con Red Garland: High Pressure - Original Jazz Classics
  • 1957: con Red Garland: Dig It - Original Jazz Classics
  •  
  • Recopilatorios junto con otros artistas

    • The Prestige Recordings 1956-1958 - Blue Note
    • The Art Of John Coltrane 1956-1958 - Blue Note
    • John Coltrane And The Jazz Giant 1956-1958 - Prestige
    • John Coltrane: The Bethlehem Years - Bethlehem
    • The Last Giant 1949-1960 – Rhino

    Homenajes de otros artistas

    • Suite Trane, In memoriam John Coltrane1 - 2005, Whatmusic


     
   
  • 1957: con Tommy Flanagan: The Cats - Prestige Records
  • 1957: con Paul Quinichette: Cattin' With John Coltrane - Prestige Records
  • 1957: con Sonny Clark Sextet: Sonny's Crib - Blue Note
  • 1957: con Winners Circle: Winners Circle - Bethlehem
  • 1957: con Art Blakey: Art Blakey Big Band - Bethlehem
  • 1957: con Ray Draper: The Ray Draper Quintet featuring John Coltrane - Original Jazz Classics
  • 1958: con Ray Draper: A Tuba Jazz - Fresh Sound Records
  • 1958: con George Russell: New York, N.Y. - Decca
  • 1958: con Genne Ammons: The Big Sound - Original Jazz Classics
  • 1958: con Genne Ammons: Groove Blues - Original Jazz Classics
  • 1958: con Kenny Burrell: Kenny Burrel & John Coltrane - Original Jazz Classics
  • 1958: con Wilbur Harden: Jazz Way Out - Savoy
  • 1958: con Wilbur Harden: Tanganyika Strut - Savoy
  • 1958: con Wilbur Harden: Dial Africa - Savoy
  • 1958: con Wilbur Harden: Africa - The Savoy Sessions - Savoy
  • 1958: con Wilbur Harden: The Complete Savoy Sessions - Savoy
  • 1958: con Michel Legrand: Le Grand Jazz - Columbia
  • 1958: con Cecil Taylor: Coltrane Time - United Artists
  • 1958: con Julian 'Cannonball' Adderley: In Chicago - Mercury Record
  • 1959: con Cannonball Adderley: Cannonbal & John Coltrane - Impulse!
  • 1959: con Milt Jackson: Bags & Trane - Atlantic
  • 1962: con Duke Ellington: Duke Ellington & John Coltrane - Impulse!