Total de visualitzacions de pàgina:

Publicidad

dimarts, 23 de juliol de 2013

L'altruisme



INTRODUCCIÓ

En l’empatia, de la qual ja hem parlat en altres ocasions, hi ha l’arrel de l’autèntic altruisme. Mahatma Gandhi deia que les tres quartes parts de les misèries i dels malentesos al món s’acabarien si les persones es posessin les sabates dels seus adversaris i n’entenguessin els punts de vista. Quan som empàtics, som més altruistes: procurem ajudar els altres sense esperar-ne res a canvi.

El món, el nostre entorn immediat i, fins i tot, nosaltres mateixos, el cas és que ens enfortim gràcies a l’altruisme, font, segons moltes experts, de felicitat.

EINES

Estudis científics recents demostren que l’altruisme és molt saludable. Saludable socialment i saludable emocionalment. Psicòlegs i sociòlegs ens detallen els motius:

  • Ens fa sentir socialment útils. És la nostra aportació a la lluita contra la soledat i l’estrès que impera en la nostra societat.

  • Com a sentiment, ens acosta a la intuïció per damunt de la sobrevalorada raó.

  • Ens fa veure més petits els problemes personals i aprenem a valorar el que tenim.

  • Ens ajuda a ser més tolerants i ens humanitza.

  • Ens allunya de l’abús de l’alcohol o de les drogues, i de l’insomni.

  • Ens ajuda a superar fracassos i ruptures, perquè solem mantenir un cert nivell d’il·lusió i entusiasme.

  • És una bona manera d’aconseguir emocions agradables.

  • Demana responsabilitat i compromís, lligats a la disciplina de la qual ja hem parlat, en el seu vessant més positiu.

I també ens recomanen dedicar una estona a la setmana a fer tasques de voluntariat. A casa, la nostra conducta amable i generosa amb els éssers més pròxims indueix els nostres fills a actuar de la mateixa manera.

Estret del llibre "Contes per a ser feliç" de Gaspar Hernández.


dimarts, 9 de juliol de 2013

La timidesa



INTRODUCCIÓ

L’escriptor Josep Maria Espinàs ha reconegut en més d’una ocasió que és tímid. El que passa és que no n’exerceixo. Molts de nosaltres som tímids. No passa res. Ara bé, aquesta timidesa no ens ha d’impedir interactuar i relacionar-nos amb normalitat amb els altres. La persona tímida sovint no s’arrisca per por de ser rebutjada, molts cops evita participar en activitats socials i, per tant, es perd les oportunitats que en poden sorgir: fer nous amics a l’escola, a la feina. Com a éssers socials que som, relacionar-nos amb els altres ens permet conèixer noves idees, créixer personalment bo i participant en projectes col·lectius.

EINES

Per vèncer o, si més no, conviure amb la timidesa i aconseguir que no ens paralitzi i ens tanqui al món, és important:

  • No inhibir-se amb pensaments negatius del tipus el que jo pugui dir no té cap importància.

  • Afrontar la vergonya com afrontem les pors: plantar-hi cara fent justament allò que ens fa vergonya.

  • Desenvolupar les habilitats socials que ens permetin interactuar amb els altres.

Saludar quan entrem en un lloc, acomiadar-nos, donar les gràcies, demanar bé les coses, integrar-nos en una conversa són exemples d’habilitats socials. I no són, precisament, les que podem fomentar que exercitin els nostres fills de ben petits?

Estreta del llibre "Contes per a ésser feliç" de Gaspar Hernández.


dijous, 4 de juliol de 2013

Pràctiques agrícoles de juliol

CAMP: S'acaben els treballs de la sega i la batuda i el pagès, un cop té net el gra, l'entrega als receptors, quedant-se'n certa quantitat per a llavor i per al seu aliment. Es sembren encara els últims conreus de blat de moro de rostol i s'inicien els de fesols. Segueixen a bon ritme les regades i els treballs d'eixarcolar per a eliminar les males herbes del sembrats, així com els adobs de cobertora. Convé no descuidar-se de regar els farratges, feina esencial en aquesta època de calor.

HORTA: Tenen gran importància les feines de recol·lecció i d'irrigació. Encara es segueixen plantant tomàquets tardans per a ésser collits a l'octubre o novembre. Es preparen les terres per als bròquils, coliflors, escaroles, espinacs, bledes, agrelles, raves, etcetera.

JARDÍ: Es planten els crisantems, i segueix la floració de dàlies, gladiols, narcisos, margarides, etcetera. És necessari regar intensament, especialment la gespa, que es resent de la calor.

FRUITERS: Segueix el tractament dels fruiters, però amb menys intensitat. Es tracten les oliveres contra la mosca. Continua la collita de peres i préssecs i s'inicia la del raïm moscatell.

AVICULTURA: Segueix l'atonia en la posta, mentre s'incrementa el sacrifici dels pollastres de carr.


dimecres, 3 de juliol de 2013

L'alba

Obro els ulls
després del descans
de la nit
i retrobo l'alba
és l'alba d'estiu
el somni que va començar
en el si de la ment
es converteix en realitat
en l'infinit de la mar
i del cel